Dieet Dagboek #2 – Week 1

Dus, daar is ie dan het eerste echte dieet dagboek! Zoals je vorige week hebt kunnen lezen ben ik begonnen aan Sonja Bakker. Een dieet dat ik al eerder heb gedaan. Nouja welk dieet eigenlijk niet? You name it, i did it! Anyway Son it is, en ik begon maandag 27 maart.

Maandag

Oke… het weegmomentje, kijken wat voor drama zich heeft voltrokken na zo een snackweekend. Ja… dat is ff schrikken…. Maar goed, ik had ook eigenlijk niet beter verwacht!

Dit boek is een boek vol “wereldse gerechten” volgens Son. Nu moet ik zeggen… Hollanders hun idee van wereldse recepten is iets waar ik vaak niet zo blij van word. Dus ik ben benieuwd. Griekenland is het land waar we mee starten. En we starten met een bak griekse yoghurt, een appel, 3 walnoten en wat kaneel en honing. Wauw… Son zo gretig! Best een flink ontbijt en zo ga ik het vast wel volhouden!

’s middags ga ik met de kleine meid naar de dierentuin want het is super mooi weer. Oke… ik wil niet voor de bijl gaan dus ik pak mijn broodje gezond in een zakje en eet die lekker op in de dierentuin in het zonnetje. We zitten er wel een tijdje, en gelukkig had ik ook het fruit dat ik mocht meegenomen. Wederom geen straf!

in de avond moeten we nasi eten. Een schaaltje nasi en een schaaltje rauwkost. Ja lastig… struikelblok 1. Want Sonja haar nasi is vast en zeker witte rijst met een plakje ham en een prei erin en niet mijn surinaamse nasi variant. Ik flikker een baal rijst in de pan met wat gesneden ui, sambal en trassi en bak wat kipfilet. Moet zeggen, prima te nassen zo, maar geen idee of dit de bedoeling was!

Dinsdag

En ik ga gelijk op de weegschaal, want dat is mijn ding. Ik weet dat het niet “mag”  en dat iedere dieetist of dieetgoeroe dat afraad. Maar ik doe het, want het motiveert mij. En of het motivatie is. Want huppatee 0,4 eraf. Had natuurlijk gehoopt op meer, maar eigenlijk nog best veel gegeten gister en ik mag niet klagen!

Vandaag de eerste dag dat ik ga Sonja-en op werk. K heb al het een en ander voorbereid, want anders word het helemaal zo hectisch in de ochtend. Ik hou het allemaal goed vol. Begin de dag met een volkoren boterhammetje en en glas melk en bij de lunch eet ik een schaal yoghurt met cruesli. Heb nog wat fruit mee, maar moet zeggen dat ik best wel honger heb die dag!

Avondeten heb ik zo goed als voorbereid, en we hebben gekookte aardappelen met sperziebonen en gehaktbal op het menu. Ik ben niet zo’n aardappeleter en zeker geen gekookte… dus ik heb krieltjes gekookt in de schil en in stukje gesneden en opgebakken in een beetje olijfolie met cajunkruiden. 125 gram mag je, lijkt echt niks… maar uiteindelijk naast een runderhamburger (kan geen ballen maken…) en een berg sperziebonen best goed te doen!

Woensdag

Weer ga ik wegen en huppp 0,9 in totaal eraf. Toch lekker, hoewel ik nu hoopte onder een bepaald lelijk gewicht te komen. (En ik ga het niet noemen…). Nouja des te meer reden om vandaag te bikkelen!

Manlief is vandaag ook vrij, dus ik ben bang dat we gaan smokkelen maar ik doe er alles aan om dat niet te doen. We beginnen dus netjes met de volkoren boterham en een glas drinken. Daarna gaan we naar een rondleiding voor school en vergeet ik mijn sleutels. Wat een kneus… gelukkig si daar mijn schoonzus redder in nood die wel een extra sleutel van ons heeft. Ze is wel even weg, dus hups ik langs de supermarkt en haal daar volkoren pistoletjes voor de middag. IN het dorp waar zij wonen zit een leuk winkelcentrum dus halen we nog even wat spulletjes voor de tuin in de action daar en op de hoek zit de meest walgelijk lekkere ijssalon ooit. Lois wil natuurlijk ijs, dus gaat papa met haar alvast naar de ijssalon terwijl ik afreken. Zij heeft mango en hij iets met chocolade. Lu vraagt of ik ook wat wil maar ik ben standvast. Nee ik wil niet, nouja 2 hapjes dan. Maar geen eigen bolletje. En potver wat ben ik trots!

Thuis eten we nog de broodjes die ik heb gehaald die ik lekker beleg met salami, kaas en wat sla. als avondeten mogen we zoete aardappel en wortel frites. Geen onbekend terrein dat eten we zo vaak, alleen de porties zijn ff schrikken… Je mag wel altijd onbeperkt rauwkost erbij dus maak ik een mega salade en grill ook nog wat groene asperges. Anders zou ik de hele avond zitten knorren op de bank! Als toetje/avondsnack mag je nog wat yoghurt en daar maak ik graag gebruik van!

Donderdag

De donderdag verloopt prima, weer een werkdag en het gaat goed met een mega lekkere krentenbol van de bakker, beschuitjes en yoghurt met fruit. Ik hoor niks raars, en proef dat zeker ook niet.

Als avond eten moeten we officieel spaghetti eten, maar daar hebben we geen trek in dus maak ik verse tomatensoep met gehaktballetjes. Eet er een volkoren broodje bij en voila klaar is kees. Lekker gegeten en niet te veel kcal!

’s avonds staat er STRENG in het boek van Sonja. Ik mag dus blijkbaar niks… wordt altijd beetje kriegel als dat in het boek staat… maar de resultaten van vanochtend zijn wel de doorslag dat ik ook echt niks neem. Hop hopppp ik zit echt in mijn ik ga ervoor fase!

Vrijdag

K volg niet helemaal netjes wat in het boek staat, want ik kan vandaag bij de lunch de halfvolle kwark met cruesli van mijn werk niet weerstaan. Ik zweer je… die kwark is zo belachelijk lekker… Nouja ik was allang blij dat ik die kaassoufle voorbij was gelopen dus zo een groot probleem is het niet ;).

We eten bij mijn ouders, en lieverd dat ze is heeft mijn moeder voor ons ook mager gekookt. Gevulde courgette met mexicaans gekruid gehakt en een salade met wat aardappelschijfjes. I have the best mom ever.

Een van mijn oudste vriendinnetjes is vandaag jarig, en ze geeft een borrel in een coole plek. Eigenlijk kan ik niet, maar ik regel wat met mijn ouders en snel met Lu samen naar die tent toe. Daar babbelen en borrelen we 2 uurtjes samen met haar en wat andere mensen. Mega gezellig, en zoooo’n gave tent. Ze besteld een bittergarnituur plateau met monsterbitterballen (like really… 3 x zo groot als een normale) en ik weet ze te weerstaan. Ik neem 1 broodje, en een gehaktballetje. OKe… en 1 hap van die monsterbitterbal die Luan niet kon weerstaan. K vond het zo gezellig en heb zoveel gekletst en gelachen dat ik het er vast al vanaf heb ;).

Zaterdag

Ja… het weekend… die haat ik altijd zo erg… Ik ga me wegen want ik heb toch zeker wel mijn gedaan deze week. En JAAAAA HOOR! ik Zit eronderrrrr bam bam bammmm hier deed ik het voor. Nu nog 10 kilo, maar dat geeft niet. Er zijn er nu al 1,6 af en dat voelt lekker.

Vandaag hebben we een fotoshoot met Lois in Dordrect voor Axclusif. De webshop van mijn vriendinnen. Het is in de school waar Kim werkt, supermooie locatie midden in Dordt centrum. Ze hebben gelukkig flesjes water, fruit en andere lekkere gezonde dingen staan dus ik hoef niet te zondigen. Doe wel 2 bastogne koekjes, want ik heb gewoon echt trek in zoet.

NA de shoot lopen we oude bekende tegen het lijf en gaan lekker met hun lunchen. Ik neem een broodje gezond, zo ongeveer het beste op de lijst.

Na de lunch, veel geklets en 3 drankjes rijden we terug naar Den Haag, eten bij mijn ouders. Meestal prop ik me vol met veeeeeeeeeel te veel brood en lekkere dingen maar ik spreek af dat ik maar 2 broodjes mag vandaag. En ik hou vol. Ben best trots op mezelf…hoewel ik eigenlijk wel weet dat ik voor Sonja begrippen vandaag al veel te veel uit mn slof ben geschoten!

Zondag.

Zo….! De week zit erop! Ik ga niet wegen, huichelaar die ik ben want ik weet dat ik na gister tovh niks ben afgevallen en ik wil mijn motivatie niet down the drain trekken. Vandaag doe ik eer netjes wat mevrouw Bakker me opdraagt en ik maak in de avond de Moussaka uit het boek. Iets wat ik nog nooit , heb gegeten dus laat staan gemaakt. Moet zeggen, het is wat flauw… maar vies is het zeker niet!!

Eindstand van deze week (met laatste weegmoment op zaterdag….) -1,6. Ik ben een blij mens!

Liefs, Kelly

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge